субота, 2 березня 2013 р.

Дієта з томатним соком


доброго суботнього ранку!!!
в першу чергу дякую усім за коментарі  до попереднього посту, дякую тим, хто приєднався до проекту і тим хто ділиться своїми порадами.
Сьогодні я хочу поділитися рецептом дієти з томатним соком. Сама я ніколи жодних дієт не дотримувалась і не буду ))) але... можливо комусь з читачів вона стане в нагоді ))

Томатний сік є одним із найкорисніших соків. Він включає в себе кислоти, необхідні для обмінних процесів у організмі. сік багатий на натрій. калій, магній.

Сніданок.
Склянка томатного оку з двома скибочками житнього хліба, намазати тонким шаром масла або 100 г нежирного сиру з фруктовим салатом.

Обід.
Склянка томатного соку, 100 г вареного рису з невеликою кількістю овочів, сире чи печене яблуко або 150 г нежирної вареної риби, салат з огірків, помідорів та листя зеленого салату, политі столовою ложкою рослинної олії.

Вечеря.
Котлети з 100 яловичого фаршу, зелень, тушковані з грибами і цибулею. Дві варені картоплини невеликого розміру або половина курячої грудки з овочами і 100 г відвареного рису.

Дієти можна дотримуватис без перерви не більше двох тижнів!!!

смачного та легкого схуднення вам! )))

3 коментарі:

  1. Я стільки не їм, скільки в дієті пропонується )) Але томатний сік дійсно дуже корисний. Дякую, Натусь, що нагадала.. бо я його раніше пила, але чомусь перестала..

    ВідповістиВидалити